Kurs und Retreat anerkannt von den Krankenkassen
Im Rahmen der Prävention haben wir mit HATHA Mantrayoga und Meditation die Chance, in einem 8 Wochen Kurs und einem Retreat am Wochenende die intensive Kraft des Yoga zu erleben.
Für mich selbst war der Beginn der Mantrayogapraxis und der Praxis von Mantrameditation ein sehr einschneidendes Erlebnis – im absolut positiven Sinn!
Hier gehts zu den aktuellen Terminen!
Als ich selbst im Jahr 2012 mit Mantrameditation begann, waren meine jahrelangen zermürbenden Schlafprobleme von einem auf den anderen Tag weg. Das war damals nahezu unglaublich für mich! Damit einhergehend erfuhr ich eine zuvor nicht da gewesene Klarheit in meinen Gedanken. Das brachte mich dazu, neue und andere Entscheidungen für mein Leben zu treffen. Entscheidungen, die mich langfristig unterstützen und mein Leben zu meinem höchsten Wohl umgestalten.
2018 habe ich dann Mantrayoga als Asanapraxis kennen und lieben gelernt. Im Mantrayoga als Asanapraxis sind die Asanas (Körperübungen des Yoga) ganz genau auf die begleitenden Mantras abgestimmt. Die jeweiligen Wirkungen der Asanas auf körperlicher, gesitiger, emotionaler und energetischer Ebene, sind also durch das genau passende Mantra noch intensiver und können uns noch mehr harmonisieren. In mir setzt diese Paxis immer wieder massive Kräfte frei, die dann ganz organisch in mein Leben und die Manifestation fließen.
Jetzt zu Mantrayoga und Meditation mit Hatha Yoga anmelden:
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-Email mit allen weiteren Informationen zum Ort, Ablauf und zur Überweisung der Kursgebühr.
Rückerstattung der Kursgebühr nach den Regeln deiner Krankenkasse
Die Kursgebühr wird dir nach erfolgreicher Teilnahme an dem Kurs nach den Regeln deiner Krankenkasse erstattet. Erfolgreiche Teilnahme bedeutet, dass du zu mindestens 80% an dem Kurs teilgenommen hast. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses oder dse Retreats erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Retreat am Wochenende 2025
Ganz in Mantrameditation, Mantrasingen und Mantrayogastunden mit Hatha Yoga eintauchen im urbanan Ambiente des Stadtbades in Berlin Mitte oder in der zauberhaft waldigen Natur am Bauernsee in Grünheide. Im Stadtbad in Mitte ist es im winterlichen Februar so richtig schön warm und wohlig! Und am Bauernsee wird es im spätsommerlichen September hoffentlich noch mal wunderbar warm.
Dieses Wochenende ist als Prävention anerkannt von den Krankenkassen und daher auf 15 Teilnehmende beschränkt. Melde dich also am besten direkt an, um deinen Platz zu sichern.
Retreat „Mantrayoga + Meditation mit Hatha Yoga Asanas“ 10.-12. Oktober 2025
Landpraxis Altfriedland, im Oderbruch Nähe Berlin
Raus aus Berlin und rein in die Entspannung mit Yoga, Mantras, Meditation, Natur und Sauna! Die Natur in Altfriedland ist ein Traum und das Seminarhaus wartet mit Sauna und gemütlichem Ambiente auf uns. Unser Yogaraum ist perfekt ausgestattet für die harmonisierende Praxis und tiefes Eintauchen in Mantras und Meditation.
Alle Details zur Buchung
Entfernung ab Berlin, Ostkreuz
ca. 1 Stunde mit dem Auto und ca. 2 Stunden mit dem ÖPNV
Kurskosten
anrechnungsfähige Kursgebühr für die Erstattung durch die Krankenkassen 160 Euro
Unterkunft
2-3 Bett-Zimmer der Landpraxis: 100 Euro insgesamt
eigenes Zelt auf dem Grundstück: 60 Euro insgesamt
ausgebauter Bauwagen: 120 Euro insgesamt
inkl. 2 Handtücher + Bettwäsche
Verpflegung
Vegan-vegetarische Vollverpflegung ca. 60 Euro insgesamt
SAUNA
JA – ein wunderbarer Saunaabend ist inklusive!
Hier kannst du noch mehr über den Seminarort herausfinden.
Unser Wochenende beginnt am Freitag 16:30 Uhr mit einer Mantrayogastunde und endet am Sonntag um 16 Uhr.
Hier kannst du dich direkt anmelden.
Dieses Yoga-Retreat beinhaltet:
- 3 ausgiebige Mantrayoga Einheiten mit verschiedenen Asanas aus dem klassischen Hatha Yoga und Atemübungen
- 3 entspannende Mantrameditationen – auch in der Natur zur Verbindung mit der Erde
- Einführungen in Mantras und Meditation: Wie funktioniert Meditation? Was sind eigentlich Mantras? Welches ist das richtige Mantra für mich? Und was ist eine Mantraweihe?
- Grundlagenwissen über Yoga Asanas mit Beantwortung von individuellen Fragen zu körperlichen und emotionalen Herausforderungen unter besonderer Berücksichtigung des Stressyndroms
- intensives gemeinsames Mantrasingen
- Sharing im Kreis + Gemeinschaftserleben
8 Wochen Kurs 2025
In diesem 8 Wochen Kurs lernst du Mantrayoga und Meditation mit Hatha Yoga Asanas von Grund auf kennen. Dabei sind die Asanas aus dem klassischen Hatha Yoga von genau auf sie abgestimmten Mantras begleitet – dies intensiviert die heilsame und transformierende Wirkung des Yoga. Ich begleite dich während dieser Zeit und stehe dir bei allen aufkommenden Fragen zur Seite.
Der Kurs beinhaltet 8 Hatha Mantrayogastunden inkl. Mantrameditation jeweils à 75 Minuten.
Kreuzberg, Berlin (Initiative der heilenden Künste, Bethanien Südflügel)
28.1.-18.3.2025
18:30-19:45 Uhr
Kursgebühr 140 Euro
25.3.-13.5.2025
18:30-19:45 Uhr
Kursgebühr 140 Euro
Weitere Termine in Planung.
Was erwartet dich bei dem Kurs zur Prävention mit Hatha Yoga mit Mantras und Mantrameditation?
- Erlebnis von tiefer innerer Ruhe: Mantra Meditationen haben das Potenzial, dich zu dir selbst – zu deinem tiefen inneren Frieden zu führen.
- Energieerfahrung uralter Mantras: Mantras sind Klangschwingungen, die unsere Körper-Geist-Seele auf natürlich Weise in einen harmonischen Zustand bringen.
- Mantrayoga und Meditation von Grund auf kennenlernen: Die Mantras werden von mir thematisch mit den Yogastellungen verknüpft und können so ihre Wirkung sehr ganzheitlich für dich entfalten.
- Die Hatha Yoga Asanas wirken sehr entspannend und entstressend – so kannst du Stress-Syndromen wirksam und nachhaltig begegnen.
Jetzt zu Mantrayoga und Meditation mit Hatha Yoga anmelden:
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-Email mit allen weiteren Informationen zum Ort, Ablauf und zur Überweisung der Kursgebühr.
Individuelle Betreuung und Anpassung deiner Yogapraxis
Während des Reterats und des Kurses hast du die Möglichkeit, deine Fragen zu den Asanas (Yogapositionen) zu stellen und diese optimal an deinen Körper anzupassen. So kann es dir mit der Yogapraxis richtig gut gehen und du lernst maximal zu entspannen und Stress entgegenzuwirken – nachhaltig.
Weitere optionale Informationen zu Yoga und Meditation für Teilnehmende von Präventionsangeboten
Warum und wie wirken also Yoga, Meditation und Mantras?
Hier verlinke ich dir eine Broschüre „Yoga und Meditation wirken. Aber wie?!“, die zuletzt im März 2024 überarbeitet wurde. Diese Broschüre ist vom Berufsverband der Yoga VIdya Lehrer (BYV) herausgegeben, bei dem auch ich Mitglied bin. Sie beschreibt sehr anschaulich warum und wie Yoga und Meditation bei physischen und psychischen Beschwerden und Erkrankungen helfen, widmet sich Yoga und Meditation als Prävention und benennt Potenziale und Grenzen. (Stand 1.10.2024)
